Patela (čéška) – LÉČENÍ - II. část
Dr. Petr Juda pokračuje: ... léčení bolestí čéšky je složité. Vyžaduje v první řadě velkou trpělivost ze strany postiženého sportovce, jeho trenéra, okolí a nakonec i ošetřujícího lékaře. Bolesti se zmírňují i přes poměrně intenzivní léčbu jen velice pozvolna. Mnohdy hlavně kvůli netrpělivosti propadá sportovec zoufalství, že se nevyléčí, že bude mít bolesti stále. Nabývá podezření, že je špatně léčen, mění lékaře, vyhazuje čím dál více peněz za různé masti a léky, o kterých se dozví z lákavých reklam v mediích ...
Trenér, funkcionáři a nakonec i spoluhráči začnou mít podezření na sportovcovu agravaci (zveličování přítomných příznaků) nebo dokonce na simulaci (účelové vymýšlení si příznaků, které nejsou). Hodně sportovců nakonec v beznaději podstoupí mnohdy i zbytečnou operaci, aby po ní zjistili, že jsou v léčbě opět na počátku. Ze svých zkušeností bych shrnul hlavní zásady do několika oblastí:
1. POSILOVÁNÍ. Základním předpokladem prevence i léčení je mít pevný a dobře vycvičený extensorový aparát kolena. Hlavním extensorem i dynamickým stabilizátorem kolena je čtyřhlavý sval stehenní. A pro patellu má v tomto svalu vedoucí úlohu jeho vnitřní hlava (muscullus vastus medialis). Bříško svalu a jeho úpon na vnitřní stranu čéšky jsou hlavním stabilizátorem patelly v jejím pohybu ve žlábku kosti stehenní. Posilování a tonizace tohoto svalu jsou základem pro léčbu bolestí vzniklých poškozením chrupavky čéšky. Z kinesiologie je známo, že kontrakcí tohoto svalu vzniká pohyb z lehkého ohnutí kolena do plného natažení. Proto veškeré posilovací cviky musí končit plným natažením kolena !!. Jinak je cvičení neúčinné. Samozřejmě při bolesti musí sportovec omezit hlavně tu zátěž, při které se bolest vyvolává. Nemusí tudíž přerušit veškerou sportovní činnost.
2. CHLAZENÍ. Obecně platí, že při zátěži dochází v příslušné části (kloub, sval) k překrvení (hyperemii). Vzniká tak i malý otok. Zde může vzniknou i nevelký zánět, který se projevuje bolestí. Studené obklady nebo ještě lépe přímo led působí právě proti tvorbě otoku. Doporučuje se přikládání ledu na postižené oblasti (v našem případě na čéšku) do 10 -15 minut po zátěži (tréninku nebo utkání).
3. LÉKY. Jedná se o skupinu léků s protizánětlivým účinkem. Jsou běžně dostupné a hojně užívané. Určitě mají svůj význam, neboť potlačují zánět a jeho potlačením snižují bolest.
Léky s protizánětlivým účinkem rozdělujeme na dvě velké oblasti - nesteroidní a steroidní antiflogistika. Nesteroidní jsou ve formě s lokálním (masti, krémy, gely, emulgely..) nebo celkovým užitím (tablety,injekce). Jsou různého složení. Každému pomáhá něco jiného a sám si musí vyzkoušet, co zrovna je na něho účinné (např.diclofenak, ibuprofen, piroxikam, indomethacin, nimesulidum, ketoprofenum apod.). Steroidní protizánětlivé léky se rovněž mohou použít v omezené míře nejčastěji v injekční nitrokloubní formě. Zde je třeba dávat pozor, neboť patří mezi zakázané podpůrné prostředky a tím je jejich užití omezeno. (Podle antidopingové vyhlášky je jejich podávání zakázáno pouze v době konání mistrovských soutěží – ME, MS – viz případ diskvalifikované portorikánské volejbalistky na MS, která užila mast s kortikoidem na ekzém).
4. CHONDROPROTEKTIVA. Jsou to látky, které mají za úkol, zjednodušeně řečeno, chránit a částečně regenerovat kloubní chrupavku. Těmto látkám se přikládá až přemrštěný význam. Jejich účinky nejsou rozhodně takové, o jakých nás informuje reklama, kterou jsou nyní všechna media až přehlcena. Na druhé straně ovšem pomoci mohou. Podstatou těchto látek jsou následující složky - glukosamin, chondroitin a MSM (methylsulfonylmethan). Kombinace těchto tří látek spolu s vitaminem C je základní složka všech chondroprotektiv.
Já osobně doporučuji postupovat takto - vyzkoušet osvědčené chondroprotektivum v tříměsíční kúře eventuelně spolu s nějakým nesteroidním antiflogistikem. Mělo by to být chondroprotektivum, které vyrábí farmaceutická firma a ne potravinářská zabývající se doplňkovou výživou. Tuto kúru je vhodné podstoupit pouze pokud jsou bolesti. Jestliže bude úleva a ústup potíží (nemusí být zcela vymizení bolesti), potom tento postup opakovat 2x do roka. Pokud se nic nezmění a bolesti jsou stejné, potom je možné ještě jednou změnit druh chondroprotektiva. A pokud ani potom nedojde k úlevě, již další neužívat a tuto léčbu již neprovádět. Pokračování je spíš jen vyhazování poměrně velkých prostředků za neúčinnou léčbu. Buď jsou změny již takové, že tyto látky ani nemohou být účinné, nebo zkrátka na daného sportovce nepůsobí.
5. FYZIKÁLNÍ LÉČBA. Jako doplňková léčba může mít výborný efekt. Zkušenosti jsou hlavně s ultrazvukem, laserem, elektrostimulací m. vastus medialis (vnitřní hlavy čtyřhlavého svalu). Opět jednotný recept neexistuje a je třeba vyzkoušet, co a jak na daného volejbalistu působí.
6. OPERACE. Operace by měla být až po neúspěchu konzervativní léčby („po dobrém“). Druhů operací je hodně k různým typům poruch a pokud by mělo k ní dojít, měl by sportovec být o všem dobře informován a měl by mít alespoň základní znalosti v problematice léčení postižené patelární chrupavky. Jinak může být efektem operace zklamán, protože očekává něco, co mnohdy zajistit ani v nejlepším nejde.
Závěrem. Snažil jsem se nastínit alespoň základní principy léčby potíží z poškození chrupavky kloubu mezi čéškou a stehenní kosti. Léčba tzv.skokanského kolena (postižení jednotlivých vláken vlastního vazu čéšky) má některé odlišnosti od léčby chrupavky. O tom zase příště.
Petr Juda
- převzato z webu Zdeňka Haníka (www.hanikvoleyball.cz) -
Komentáře
Přehled komentářů
I want to show you one exclusive program called (BTC PROFIT SEARCH AND MINING PHRASES), which can make you a rich man!
This program searches for Bitcoin wallets with a balance, and tries to find a secret phrase for them to get full access to the lost wallet!
Run the program and wait, and in order to increase your chances, install the program on all computers available to you, at work, with your friends, with your relatives, you can also ask your classmates to use the program, so your chances will increase tenfold!
Remember the more computers you use, the higher your chances of getting the treasure!
DOWNLOAD FOR FREE
Telegram:
https://t.me/btc_profit_search
Где Купить Мефедрон? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Мефедрон? САЙТ - KOKAIN.VIP
(Robertnut, 28. 10. 2024 5:05)
Где Купить Мефедрон? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Мефедрон? САЙТ - KOKAIN.VIP
КУПИТЬ НА САЙТЕ - https://kokain.vip/
ЗАКАЗАТЬ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАММ- https://kokain.vip/
ДОСТАВКА В РУКИ - https://kokain.vip/
ЗАКЛАДКА ОНЛАЙН - https://kokain.vip/
ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://kokain.vip/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Теги поисковых слов для запроса "Мефедрон в Москве"
Где Купить Мефедрон в Москве? Как Купить закладку Мефедрона в Москве? Цена на Мефедрон в Москве? Купить Мефедрон с Доставкой в руки в Москве?
Сколько Стоит Мефедрон в Москве? Почему так просто Купить Мефедрон закладкой в Москве? Гарантия на Мефедрон в Москве? Купить Мефедрон с Гарантией?
Круглосуточные магазины Мефедрона в Москве? Оптовые и Розничные продажи Мефедрона в Москве? Купить Мефедрон в Москве через Телеграмм? Лучший Мефедрон Купить?
Купить Мефедрон в Москве по скидке и хорошей цене? Купить Мефедрон в Москве через свой телефон или ноутбук можно легко? Сколько где Мефедрона стоит цена?
Как купить Мефедрон в Москве если нет очень много денег и нужно угостить девушку? С кем можно разделить грамм Мефедрон в Москве?
Не плохой или хороший Мефедрон можно Купить в Москве на своей улице закладкой? Девушка угостила меня Хорошим Мефедроном в Москве из магазина?
Мои друзья любят употреблять Мефедрон в Москве днем вечером и ночью и потом не спят целые сутки под Мефедрон в Москве? Мой любимый Мефедрон на планете купить?
Мефедрон в Москве можно заказать с доставкой в руки через хорошего курьера прямо в теллеграмм и его привезут в руки без палева в Москве?
Мой Мефедрон в Москве можно на выставке показывать потому что такой Мефедрон в Москве никто и никогда не виде подобного качества тут просто нет?
Как хороший Мефедрон в Москве качественный провозят через границу из других стран чтоб люди радовались качеству Мефедрон в Москве? Очень купить Мефедрон советовали!
Как ведут себя люди когда употребляют хороший качественный Мефедрон в Москве чтоб не спалиться в черных очках, которые цветом как Мефедрон в Москве?
Могут ли принять мусора за Мефедрон в Москве если узнают что ты берешь его анонимно на сайте с гарантией который много лет продает Мефедрон в Москве?
Все люди по разному реагируют и задают себе вопрос, на который уже есть давно ответ - Как же купить Мефедрон в Москве если хочеться качественного Мефедрона?
Дополнительные теги - Купить Шишки в Москве, Купить экстази в Москве , Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве,
Купить лсд в Москве, Купить Амфетамин в Москве, Купить скорость альфа ПВП в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве,
Купить закладки в Москве, Купить ШИШКИ закладкой в Москве , Купить Стимуляторы в Москве, Купить Галлюцыногены в Москве, Купить Наркотики закладкой в Москве. Тег окончен
Люксовая недвижимость по доступным ценам на Пхукете, Таиланд
(недвижимость тайланд пхукет, 28. 10. 2024 1:27)Купить недвижимость Пхукет - https://chelyabinsk-news.net/other/2024/09/12/567123.html
Где Купить Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP
(Zacharyprorn, 25. 10. 2024 11:15)
Как Купить Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP
КУПИТЬ КОКАИН НА САЙТЕ - https://kokain.vip/
ЗАКАЗАТЬ КОКАИН ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАММ- https://kokain.vip/
ДОСТАВКА КОКАИН В РУКИ - https://kokain.vip/
ЗАКЛАДКА КОКАИНА ОНЛАЙН - https://kokain.vip/
ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://kokain.vip/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Теги поисковых слов для запроса "Кокаин в Москве"
Где Купить Кокаин в Москве? Как Купить закладку Кокаин в Москве? Цена на Кокаин в Москве? Купить Кокаин с Доставкой в руки в Москве?
Сколько Стоит Кокаин в Москве? Почему так просто Купить Кокаин закладкой в Москве? Гарантия на Кокаин в Москве? Купить Кокаин с Гарантией?
Круглосуточные магазины Кокаина в Москве? Оптовые и Розничные продажи Кокаина в Москве? Купить Кокаин в Москве через Телеграмм?
Купить Кокаин в Москве по скидке и хорошей цене? Купить Кокаин в Москве через свой телефон или ноутбук можно легко? Купить Кокаина гидрохлорид!
Как купить Кокаин в Москве если нет очень много денег и нужно угостить девушку? С кем можно разделить грамм Кокаина в Москве?
Не плохой или хороший Кокаин можно Купить в Москве на своей улице закладкой? Девушка угостила меня Хорошим Кокаином в Москве из магазина?
Мои друзья любят употреблять Кокаин в Москве днем вечером и ночью и потом не спят целые сутки под Кокаином в Москве? Самый чистый Кокаин в Москве Купить!
Кокаин в Москве можно заказать с доставкой в руки через хорошего курьера прямо в теллеграмм и его привезут в руки без палева в Москве?
Мой Кокаин в Москве можно на выставке показывать потому что такой Кокаин в Москве никто и никогда не виде подобного качества тут просто нет?
Как хороший Кокаин в Москве качественный провозят через границу из других стран чтоб люди радовались качеству Кокаина в Москве? Лучший Кокаин в Москве Купить цена!
Как ведут себя люди когда употребляют хороший качественный Кокаин в Москве чтоб не спалиться в черных очках, которые цветом как Кокаин в Москве?
Могут ли принять мусора за Кокаин в Москве если узнают что ты берешь его анонимно на сайте с гарантией который много лет продает Кокаин в Москве?
Все люди по разному реагируют и задают себе вопрос, на который уже есть давно ответ - Как же купить Кокаин в Москве если хочеться качественного Кокаина?
Дополнительные теги - Купить Шишки в Москве, Купить экстази в Москве , Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве,
Купить лсд в Москве, Купить Амфетамин в Москве, Купить скорость альфа ПВП в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве,
Купить закладки в Москве, Купить ШИШКИ закладкой в Москве , Купить Стимуляторы в Москве, Купить Галлюцыногены в Москве, Купить Наркотики закладкой в Москве. Тег окончен
Где Купить Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP
(Zacharyprorn, 22. 10. 2024 13:21)
Как Купить Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP
КУПИТЬ КОКАИН НА САЙТЕ - https://kokain.vip/
ЗАКАЗАТЬ КОКАИН ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАММ- https://kokain.vip/
ДОСТАВКА КОКАИН В РУКИ - https://kokain.vip/
ЗАКЛАДКА КОКАИНА ОНЛАЙН - https://kokain.vip/
ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://kokain.vip/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Теги поисковых слов для запроса "Кокаин в Москве"
Где Купить Кокаин в Москве? Как Купить закладку Кокаин в Москве? Цена на Кокаин в Москве? Купить Кокаин с Доставкой в руки в Москве?
Сколько Стоит Кокаин в Москве? Почему так просто Купить Кокаин закладкой в Москве? Гарантия на Кокаин в Москве? Купить Кокаин с Гарантией?
Круглосуточные магазины Кокаина в Москве? Оптовые и Розничные продажи Кокаина в Москве? Купить Кокаин в Москве через Телеграмм?
Купить Кокаин в Москве по скидке и хорошей цене? Купить Кокаин в Москве через свой телефон или ноутбук можно легко? Купить Кокаина гидрохлорид!
Как купить Кокаин в Москве если нет очень много денег и нужно угостить девушку? С кем можно разделить грамм Кокаина в Москве?
Не плохой или хороший Кокаин можно Купить в Москве на своей улице закладкой? Девушка угостила меня Хорошим Кокаином в Москве из магазина?
Мои друзья любят употреблять Кокаин в Москве днем вечером и ночью и потом не спят целые сутки под Кокаином в Москве? Самый чистый Кокаин в Москве Купить!
Кокаин в Москве можно заказать с доставкой в руки через хорошего курьера прямо в теллеграмм и его привезут в руки без палева в Москве?
Мой Кокаин в Москве можно на выставке показывать потому что такой Кокаин в Москве никто и никогда не виде подобного качества тут просто нет?
Как хороший Кокаин в Москве качественный провозят через границу из других стран чтоб люди радовались качеству Кокаина в Москве? Лучший Кокаин в Москве Купить цена!
Как ведут себя люди когда употребляют хороший качественный Кокаин в Москве чтоб не спалиться в черных очках, которые цветом как Кокаин в Москве?
Могут ли принять мусора за Кокаин в Москве если узнают что ты берешь его анонимно на сайте с гарантией который много лет продает Кокаин в Москве?
Все люди по разному реагируют и задают себе вопрос, на который уже есть давно ответ - Как же купить Кокаин в Москве если хочеться качественного Кокаина?
Дополнительные теги - Купить Шишки в Москве, Купить экстази в Москве , Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве,
Купить лсд в Москве, Купить Амфетамин в Москве, Купить скорость альфа ПВП в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве,
Купить закладки в Москве, Купить ШИШКИ закладкой в Москве , Купить Стимуляторы в Москве, Купить Галлюцыногены в Москве, Купить Наркотики закладкой в Москве. Тег окончен
Navigating Flavour of the month Heterosexual Dating: A Guide for Men and Women
(DevinHum, 21. 10. 2024 5:21)
Dating between men and women has evolved with technology and shifting gender roles, donation more opportunities but also new challenges.
https://teen-lesbian-tube.com/videos/147/anna-claire-clouds-fucked-by-lewood-trailer/
The Digital Caftan
Online dating apps like Tinder and Bumble make connecting easier but can feel irresistible satisfactory to too innumerable choices. Women have gained more charge, such as initiating conversations on Bumble, reflecting broader gender equality.
Challenges in Dating
Ghosting and Random Dating: Quick exits and uncertain encounters are stale, matchless to confusion.
Expectations: Miscommunication around commitment can agency frustration.
Constraint: Common media creates delusional expectations of pronouncement the superlative partner.
Gender Stereotypes: Antique stereotypes in the matter of dating roles silent breathe, complicating things.
Keys to Shape Relationships
https://ca3h.com/videos/15094/go-to-gym-get-skinny-sexy-gymnastic-movie/
Communication: Unbarred, trustworthy conversations bod trust.
Matter and Sameness: Valuing each other as equals fosters balance.
Patience: Intriguing habits to build connections reduces pressure.
Looking At the
As dating continues to evolve with technology, the fundamentals of veneration, communication, and patience cadaver basic for long-term relationships.
The Evolution of Gay Dating: Navigating Present-day Relationships for Men
(BrianUneme, 21. 10. 2024 4:19)
Gay dating has transformed from being esoteric and stigmatized to an vacant and proud experience. With growing far-reaching acceptance, more avenues endure in the interest of men seeking men to connect meaningfully.
https://ca3h.com/videos/9566/hawt-twinks-fuck-and-oral-job/
A Brief The good old days of Gay Dating
Historically, gay men faced challenges in find bona fide spaces to meet, habitually resorting to underground venues due to societal taboos. The Stonewall Riots in 1969 sparked the gay rights sign, in due course cardinal to more communal and open platforms after gay dating.
Digital Cataclysm: Apps and Online Dating
The rise of the internet changed gay dating. Early platforms like Gaydar paved the way for apps like Grindr and Tinder, gift men easier ways to league, whether for the benefit of nonchalant encounters or serious relationships. These apps cause evolved to comprehend features promoting rational vigour and inclusivity.
https://ca3h.com/videos/8679/two-blonde-guys-in-sexy-bareback-threeway/
Challenges in Gay Dating
Despite advancement, challenges remain:
Stigma: In some regions, gay relationships are stilly interdicted or taboo.
Superficiality: Multifarious sense dating apps can inspire idle interactions.
Internalized Homophobia: Struggles with identity can hinder relationships.
Certifiable Healthfulness: Issues like loneliness and nervousness remain prevalent.
Construction Thriving Relationships
To get to the top in gay dating, communication, self-acceptance, and interactive greetings are key. Structure a strong promote plan also helps navigate the complexities of dating in the LGBTQ+ community.
The Prospective of Gay Dating
As acceptance grows, the future of gay dating looks hopeful, with technology like practical truth and AI matchmaking expanding opportunities. Continued progress toward inclusivity ensures more spaces where sweet between men can ictus openly and proudly.
Navigating Stylish Heterosexual Dating: A Guide in the direction of Men and Women
(DevinHum, 21. 10. 2024 2:01)
Dating between men and women has evolved with technology and shifting gender roles, gift more opportunities but also hip challenges.
https://zeenite.com/
The Digital Caftan
Online dating apps like Tinder and Bumble make connecting easier but can feel astounding satisfactory to too multifarious choices. Women procure gained more charge, such as initiating conversations on Bumble, reflecting broader gender equality.
Challenges in Dating
Ghosting and Casual Dating: Fleet exits and uncertain encounters are customary, leading to confusion.
Expectations: Miscommunication far commitment can cause frustration.
Influence: Societal media creates unrealistic expectations of pronouncement the correct partner.
Gender Stereotypes: Getting on in years stereotypes round dating roles still live, complicating things.
Keys to Shape Relationships
https://teen-lesbian-tube.com/
Communication: Open, trustworthy conversations figure trust.
Matter and Equality: Valuing each other as equals fosters balance.
Diligence: Irresistible delay to body connections reduces pressure.
Looking Vanguard
As dating continues to evolve with technology, the fundamentals of defer to, communication, and tenacity remain compulsory as far as something durable relationships.
Navigating Modern Heterosexual Dating: A Counsel because Men and Women
(DevinHum, 21. 10. 2024 0:56)
Dating between men and women has evolved with technology and shifting gender roles, present more opportunities but also hip challenges.
https://gay0day.com/videos/23555/hairy-big-dick-boys-have-makeup-sex-with-irish-stranger/
The Digital Caftan
Online dating apps like Tinder and Bumble make connecting easier but can feel astounding satisfactory to too innumerable choices. Women procure gained more switch, such as initiating conversations on Bumble, reflecting broader gender equality.
Challenges in Dating
Ghosting and Unsure Dating: Far-sighted exits and uncertain encounters are common, matchless to confusion.
Expectations: Miscommunication for everyone commitment can case frustration.
Distress: Common media creates unreasonable expectations of decision the superlative partner.
Gender Stereotypes: Antique stereotypes round dating roles even so breathe, complicating things.
Keys to Shape Relationships
https://gay0day.com/videos/297925/inexperienced-twink-in-towel-gets-fucked-hard-bareback-by-straight-neighbor-until-he-cums-inside-his-cute-gay-ass-anal-creampie/
Communication: Outstretched, trustworthy conversations set up trust.
Respect and Congruence: Valuing each other as equals fosters balance.
Leniency: Intriguing set to establish connections reduces pressure.
Looking Vanguard
As dating continues to evolve with technology, the fundamentals of defer to, communication, and fortitude tarry basic for everlasting relationships.
прoeкт нормативов образования отходов
(Richardwhank, 20. 10. 2024 2:26)Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
прoeкт нормативов образования отходов
(Richardwhank, 20. 10. 2024 0:38)Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
прoeкт нормативов образования отходов
(Richardwhank, 20. 10. 2024 0:09)Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
прoeкт нормативов образования отходов
(Richardwhank, 19. 10. 2024 23:38)Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
прoeкт нормативов образования отходов
(Richardwhank, 19. 10. 2024 22:41)Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
прoeкт нормативов образования отходов
(Richardwhank, 19. 10. 2024 21:53)Разработка ПНООЛР — проект нормативов образования отходов и лимитов на их размещение. Экологическая отчетность для предприятий в Москве и Московской области https://vc.ru/u/3791103-studiya-zr/1506729-pnoolr-chto-nuzhno-znat-pri-razrabotke-proekta-normativov-obrazovaniya-i-razmesheniya-othodov
Oценка источников загрязнения на производстве
(Philipcruby, 19. 10. 2024 19:14)Оценка источников загрязнения на производстве, согласование проекта в Роспотребнадзоре. Разработка проекта СЗЗ (санитарно защитная зона) для объектов негативного воздействия в Москве и Московской области https://telegra.ph/15-ponyatnyh-otvetov-o-proekte-SZZ-sanitarno-zashchitnaya-zona-10-17
Разработкa проекта санитарно защитная зона
(Philipcruby, 19. 10. 2024 15:17)Разработка проекта СЗЗ (санитарно защитная зона) для объектов негативного воздействия в Москве и Московской области. Оценка источников загрязнения на производстве, согласование проекта в Роспотребнадзоре https://telegra.ph/15-ponyatnyh-otvetov-o-proekte-SZZ-sanitarno-zashchitnaya-zona-10-17
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58
BITCOIN LOTTERY - SOFTWARE FREE
(Lamafax, 29. 10. 2024 10:41)